阿媒：国际最长命白叟日子诀窍

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参考消息网10月11日报导据阿根廷布宜诺斯艾利斯经济新闻网10月5日报导，116岁的日本女人糸冈富子引起了全国际的重视，不只因为她令人形象深入的长命，还因为她的健康习气，许多人以为这是她长命的要害。出生于1908年的糸冈最近被吉尼斯国际纪录认定为国际上最长命的人，她健康长命的诀窍引发了全国际的喜好和敬佩。

年纪现已超越一个世纪的糸冈是坚韧、力气和长命的代表人物。她的日常日子、饮食和日子方法已成为寻求了解长命和充分日子背面要素的参考点。

糸冈没有遵从杂乱的健康主张或严厉的饮食习气，而是坚持着简略天然的日子，这引发了人们对她的简略习气作为长命诀窍的猜想。

糸冈的故事是一个鼓舞人心的比如，阐明日常小习气怎么影响长命和美好。她对天然的酷爱、活跃向上的精力以及对食物的极简主义情绪，提醒了她对变老和健康的共同视角。

坚持刚强质量

糸冈富子于1908年5月23日出生于日本大阪，其时国际正在阅历技能革新。糸冈从小便是一个毅力刚强的人，在中学期间她是排球队成员，青年时期的她活跃参加体育活动并磨炼出了坚韧的毅力。

20岁时，糸冈成婚，随后成为四个孩子的母亲。但是，对她性情的真实检测是在第二次国际大战期间，其时她在韩国运营一家纺织厂的老公被调往前哨。在战役的不确定性和应战中，糸冈承当了工厂的管理工作，显现出了领导力和战胜窘境的才能。这段人生阅历使她成为一个刚强而笃定的女人，这些质量随同了她绵长的终身。

在一个多世纪的前史中，糸冈见证了很多的前史、社会变迁和技能革新。2018年，在她110岁生日时，她成为“超级百岁老人”，这是为110岁以上的人保存的头衔。2024年，玛丽亚·布兰亚斯·莫雷拉逝世后，糸冈被吉尼斯国际纪录正式认定为国际上最长命的人。

饮食习气简略

最引发人们对糸冈猎奇的要素之一是她的饮食习气，几十年来一向坚持简略且不变。糸冈每天都会吃香蕉和喝一种名为“可尔必思”的乳酸菌饮料，据她说，这些食物对她的长命和健康至关重要。

香蕉是糸冈最喜欢的食物之一，也频频呈现在她的日常饮食中。这种生果富含钾、纤维和维生素，以其调理血压、改进消化和供给继续能量等健康好处而出名。她挑选香蕉作为根本食物凸显了天然、未加工食物可以对健康和长命发生活跃影响的理念。

另一方面，可尔必思是一种在日本很受欢迎的乳酸菌饮料，它结合了牛奶和乳酸菌两种物质。可尔必思现已畅销了一个多世纪，并以其对消化和免疫系统的潜在好处而出名。糸冈每天都喝可尔必思，这可能有助于她的消化健康并强化她的全体健康状况。

这些远离杂乱的现代饮食主张的简略饮食习气，让许多人反思简略饮食的力气以及均衡饮食对长命的影响。