阿媒：国际最长命白叟日子诀窍
参考消息网10月11日报导据阿根廷布宜诺斯艾利斯经济新闻网10月5日报导，116岁的日本女人糸冈富子引起了全国际的重视，不只因为她令人形象深入的长命，还因为她的健康习气，许多人以为这是她长命的要害。出生于1908年的糸冈最近被吉尼斯国际纪录认定为国际上最长命的人，她健康长命的诀窍引发了全国际的喜好和敬佩。
年纪现已超越一个世纪的糸冈是坚韧、力气和长命的代表人物。她的日常日子、饮食和日子方法已成为寻求了解长命和充分日子背面要素的参考点。
糸冈没有遵从杂乱的健康主张或严厉的饮食习气，而是坚持着简略天然的日子，这引发了人们对她的简略习气作为长命诀窍的猜想。
糸冈的故事是一个鼓舞人心的比如，阐明日常小习气怎么影响长命和美好。她对天然的酷爱、活跃向上的精力以及对食物的极简主义情绪，提醒了她对变老和健康的共同视角。
坚持刚强质量
糸冈富子于1908年5月23日出生于日本大阪，其时国际正在阅历技能革新。糸冈从小便是一个毅力刚强的人，在中学期间她是排球队成员，青年时期的她活跃参加体育活动并磨炼出了坚韧的毅力。
20岁时，糸冈成婚，随后成为四个孩子的母亲。但是，对她性情的真实检测是在第二次国际大战期间，其时她在韩国运营一家纺织厂的老公被调往前哨。在战役的不确定性和应战中，糸冈承当了工厂的管理工作，显现出了领导力和战胜窘境的才能。这段人生阅历使她成为一个刚强而笃定的女人，这些质量随同了她绵长的终身。
在一个多世纪的前史中，糸冈见证了很多的前史、社会变迁和技能革新。2018年，在她110岁生日时，她成为“超级百岁老人”，这是为110岁以上的人保存的头衔。2024年，玛丽亚·布兰亚斯·莫雷拉逝世后，糸冈被吉尼斯国际纪录正式认定为国际上最长命的人。
饮食习气简略
最引发人们对糸冈猎奇的要素之一是她的饮食习气，几十年来一向坚持简略且不变。糸冈每天都会吃香蕉和喝一种名为“可尔必思”的乳酸菌饮料，据她说，这些食物对她的长命和健康至关重要。
香蕉是糸冈最喜欢的食物之一，也频频呈现在她的日常饮食中。这种生果富含钾、纤维和维生素，以其调理血压、改进消化和供给继续能量等健康好处而出名。她挑选香蕉作为根本食物凸显了天然、未加工食物可以对健康和长命发生活跃影响的理念。
另一方面，可尔必思是一种在日本很受欢迎的乳酸菌饮料，它结合了牛奶和乳酸菌两种物质。可尔必思现已畅销了一个多世纪，并以其对消化和免疫系统的潜在好处而出名。糸冈每天都喝可尔必思，这可能有助于她的消化健康并强化她的全体健康状况。
这些远离杂乱的现代饮食主张的简略饮食习气，让许多人反思简略饮食的力气以及均衡饮食对长命的影响。
酷爱体育活动
除了饮食之外，影响糸冈终身的另一个习气是她对运动和体育活动的酷爱。令人惊奇的是，她70岁时才开端酷爱登山运动。这项需求身体耐力、专心力和决计的活动，对糸冈来说不只仅是一种喜好，更是一种应战身体和精力极限的方法。
她成功攀爬的山峰之一是御岳山，它是日本最高峰之一，海拔3067米。糸冈穿戴跑鞋而不是传统的登山鞋完成了那次攀爬，这一豪举令许多人感到惊奇。100岁时，她在没有拐杖协助的情况下爬上了芦屋神社绵长而具有应战性的石阶，展现了她令人形象深入的膂力和平衡才能。
此外，糸冈在80岁时参加了大阪举办的对33座寺庙的巡游，凸显了她的耐力和忠诚。
现年116岁的糸冈仍然是长命和生机的标志。玛丽亚·布兰亚斯·莫雷拉以117岁高龄逝世后，糸冈成为国际上最长命的人。
糸冈的日子方法结合了简略的饮食习气、继续的运动和活跃的人生观，不断鼓励着国际各地的人们。（编译/韩超）
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